体内時計
25日 火曜日のたけしの家庭の医学で、体重を維持するのは
特に朝食と夕食が大事で、朝食は、たんぱく質を多めにとること
夕食は、朝起床後、12時間後が理想、14時間を過ぎるとかなり
太りやすくなると、番組で解説していました。ようするに朝7時に
起きる人は、夕食を食べる時間が7時が理想ということです。
しかし現代はかなりの夜型社会いまどき7時に家に帰ってくる
ご主人なんかほとんどいません。
最近メタボが増えているのは、夕食の時間が遅くなっているから
といえるのもうなずけるかもしれません。
日時:2010年5月27日 13:26
